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固定運動
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越努力運動訓練會讓身體表現更好?美國運動委員會指出每週 ...
大多數有固定運動或訓練的人都知道,在運動或訓練過後必須要擁有足夠的休息才能提升接下來的表現成果,但有許多人都秉持著持續運動不休息的觀念, ...
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