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股四頭肌肌貼 - Wirtschaftsberater schober

全彩圖解肌力伸展解剖全書》 地面股四頭肌伸展練習. 2022-09-23 ... 股四头肌收缩，对抗阻力将滚轴抬起至膝盖完全伸直. 对抗阻力缓慢下放滚轴至起始位置，重复上述步骤 ...

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