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【筋膜放鬆教學】路跑鐵腿唉唉叫－股四頭肌自救法 - iFit 愛瘦身

路跑活動近年蔚為風潮，但運動前後的暖身與紓緩按摩，你都做對了嗎？ 避免「路跑鐵腿唉唉叫」，專業物理治療師解說示範股四頭肌按摩自救法，自我放鬆 ...

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