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久坐、動太多害你膝蓋痛！50後必知：護膝要放鬆髖部 - 50+好好

同時，你的四頭肌（大腿肌肉）筋膜緊繃，則會導致膝蓋骨（與四頭肌的肌腱相連）在活動時，向左方或右方偏移。最後在你步伐轉變時，就會連帶影響到足部的受 ...

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