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股四頭肌放鬆 - Allblog

【大腿頻繁拉傷？. 股四頭肌和髖內收肌群放鬆】. 股四頭肌拉傷常發生在需要反覆踢球、衝刺的運動上，在股四頭肌的四條肌肉當中，股直肌最容易發生拉傷的情況。. 單腳膝蓋跪 ...

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