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大腿後側勻稱必認識「股二頭肌」有久坐習慣

股二頭肌(英文:Biceps femoris)比股四頭肌較為不常見，但是它是人體肌肉最早開始 ... 除了加強腿後側肌力，還要做好伸展，才能放鬆維持腿部的柔軟度。

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