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日27歲媽媽「產後兩段式減肥」半年鏟肉20公斤！ | Chill Daily

在第一次減肥時每週到健身房報到一到兩次，每次健身100分鐘，並持續了五個月。飲食方面他採取低碳水化合物、少鹽少油少糖，並將原先的食物份量減半。只用 ...

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