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[心得] 4個月減20公斤

本肥宅大叔從18歲就胖到快到四十歲體重幾乎都九十幾公斤今年4月時甚至到103公斤都快彎不下去了在想我真的要這様胖下去嗎想說看能不能在四十歲前把體脂降到20%第一個月 ...

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