Ptt 大爆卦 | 四個月減 20公斤 - 前往 https://www.facebook.com/dcard.tw/posts/%E7%94%A8%E4%BA%86%E5%9B%9B%E5%80%8B%E6%9C%88%E7%9A%84%E6%99%82%E9%96%93%E6%B8%9B%E4%BA%8634%E5%85%AC%E6%96%A4%E5%88%B0%E5%BA%95%E5%8E%9Fpo%E6%98%AF%E7%94%A8%E7%94%9A%E9%BA%BC%E6%96%B9%E6%B3%95%E5%91%A2-hee%E7%B7%A8-%E9%80%9B%E9%80%9B-dcard%E6%9C%89%E8%B6%A3%E6%96%87%E7%AB%A0%E7%9C%8B%E4%B8%8D%E5%AE%8C-httpsdcardtwapplinkeqbprxijpa-%E9%9B%96%E7%84%B6/1676559779098952/

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Dcard - 用了四個月的時間減了34公斤到底原po是用甚麼方法呢

我曾用過更糟糕的方法，只吃清燙菜跟肉，晚餐都用滿滿的蔬菜水果，有一段時間還用殘暴的節食法，兩個月甩20公斤，我甚至一度吃到好料（高油高鹹高甜）我還會催吐懲罰 ...

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