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日本減重狂人4個月瘦24公斤！立馬筆記三關鍵重點！

減 重，絕對是超需要意志力的大事！日本這位狂人，用4個月減下24公斤，且採用均衡飲食+高蛋白補充、詳實記錄瘦身日記、規律運動菜單等超健康的方法！

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