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一天有感！腸道權威教你「醫院專業急救法」：5吃2做徹底改善 ...

1、蔬菜≠膳食纖維，吃錯蔬菜反而會讓便秘更嚴重。 2、便秘不是小 ... 如果你經常覺得肚子脹脹的、上不太出來、排不乾淨，或是一週只排便一次，就代表有便秘症狀。

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