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單臂啞鈴划船,阿諾德推舉,槓鈴俯身划船,有哪些易錯點? - 老驢網

單臂啞鈴划船 動作針對性鍛鍊的是背闊肌，能夠幫助健身人士塑造出倒三角身材，. 在訓練的時候不要將手肘彎曲的幅度過大，也不要垂直將啞鈴向上拉。 採用這 ...

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