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「單臂划船訓練部位」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

啞鈴划船，也說過俯身單臂啞鈴划船，那雙臂跟單臂有什麼不一樣麼？ ... 背部肌肉是十分重要的大肌肉群，每周都必須要堅持鍛鍊到部位。, 嗨嘍，朋友們，這裡是KI健身，背部 ...

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