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單臂啞鈴划船和俯身划船有什麼不同？ - 小蜜蜂問答

單臂啞鈴划船 和俯身划船都是訓練背闊肌的動作，兩個動作都能夠增加背闊肌的厚度，咱們先來了解一下：單臂啞鈴划船：動作要領：單膝放在平板凳上，最好是穩定的一端， ...

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