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單臂划船英文
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想成為今夏最強背殺?背肌「3動作」馬上筆記下來 - Yahoo奇摩
其中,訓練背肌的經典動作—槓鈴划船,屬於多關節的複合式運動,能刺激全身肌群,但對於初學者或是較少訓練的人來說,要做到 ... 圖/單臂啞鈴划船。
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