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單臂划船英文
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哑铃单臂俯身划船动作图解_健身吧
几种俯身划船中,单臂哑铃划船(One Arm Dumbbell Bent-over Row)能将两侧背阔肌独立分开来,对于抱怨自己背部不对称的锻炼者来说是个补偿的好机会。另外 ...
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