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單腳蹲好處
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你練的「深蹲」正確嗎?5大常見錯誤別再犯
假如一開始覺得與肩同寬的姿勢很難蹲下去,沒關係,可以把腳打開一點來練習,但請記得,腳趾的方向是微微朝外,蹲下時膝蓋的方向依舊是要朝腳趾,也就是朝 ...
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「單腳蹲好處」
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