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單腳蹲好處
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單腿深蹲練好處有哪些呢| 單腿深蹲好處| 運動資訊第一站-2022年3月
單腿深蹲好處,你想知道的解答。1、提高平衡性,協調力:加入單腿訓練後能為你加強平衡力,不管是進行衝刺跑或是突然轉換方向等動作,身體兩側產生的力量.
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