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單腳蹲好處
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深蹲卡關好難過!加入單邊訓練幫助突破瓶頸 - Yahoo奇摩運動
排除外在因素(如選錯鞋子、傷勢),在深蹲時因為骨骼及生物力學上的差異,讓很多人的失敗都是下背崩垮造成,你很少會看到上半身直直然後腳沒力失敗的情形 ...
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