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瑜珈：改善單腳站立的穩定性| don1don | 山姆伯伯| 核心

這篇文章中，我們將重點放在走路”步態中期(Mid-Stance)”階段中的肌肉活動，實際上，這就是一個單腳站立的姿勢。然後，我們將提供一些瑜珈動作來訓練 ...

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