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瑜伽單腿站立平衡體式的三個要素 - 壹讀

我們用站立手抓大腳平衡Utthita Hasta Padangusthasana為例子看看肌肉力量在單腿平衡體式中的作用：當你在山式站立準備進入體式的時候，兩側的胯下面各有 ...

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