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讓腦袋教你瘦：不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動 - Google 圖書結果

跪姿俯撐單腳後踢→22. ... 盡量避免精緻高碳水化合物,因為容易造成血糖不穩,間接導致胰島素的不穩定,造成後續可能成為糖尿病的原因。 ... 單腳站立劃半圓→24.

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