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營養師建議：健康飲食，從「不飽和脂肪酸」攝取做起！

而油脂分成飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸（包括多元不飽和脂肪酸，如Omega-3、Omega-6；單元不飽和脂肪酸，如Omega-9）。 飽和脂肪酸，主要來自動物油，像豬油 ...

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