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【2023】營養師最新解析⟫一喝奶就拉肚子？乳糖不耐症狀

牛奶是補鈣的好來源，但有些人只要喝牛奶就會拉肚子、脹氣，會以為自己有乳糖不耐而不喝奶， ... 方法三⟫乳糖不耐：選擇優酪乳或訓練腸道菌消化乳糖.

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