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營養師認證「消肚子脹氣9個作法」真的有效！ 高麗菜、蘋果

2、乳糖不耐症改喝優酪乳乳糖不耐症會導致多種消化症狀包括腹脹。 ... 4、吃益生菌改善例如優格、味噌、豆豉、泡菜、康普茶都是豐富益生菌的來源。

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