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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

但是斷食會不會傷身? ... 在開始閱讀本文前，想請你先思考一下，斷食等於絕食，斷食一定會餓肚子嗎？ ... (1) 禁食時除了水、無糖的茶之外，最好任何食物都不要吃.

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