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體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法 ...

常喝拿鐵、愛喝酒、水喝太少、亂節食. ... 你也是這樣變胖嗎？ ... 都需要水分做媒介來運作，如果缺乏水分，代謝脂肪功能就會變遲鈍，不利於減肥喔！

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