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馬拉松選手都在用的「肝醣超補法」是什麼？攝取碳水化合物就 ...

在穩定喝水的情況下，多數運動員在運動時每小時都能攝取一公升的水分，而不會感到腸胃不適，不過前提是 ... 本文節錄自《增肌×減脂·科學化飲食全書》.

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