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增肌必備的乳清蛋白& 5 個乳清蛋白功效 - Jo 滾去健身吧

而牛奶中的蛋白質又可以分成兩種最主要的蛋白質：酪蛋白(80%)、乳清 ... 乳清蛋白是很好的蛋白質，而蛋白質可以減緩消化的過程，幫助你增加飽足感， ...

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