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消脂減肥應該喝「乳清蛋白」還是「酪蛋白」？

「乳清蛋白」(whey protein) 和「酪蛋白」(casein) 都是極受歡迎的健身奶粉補充品主要成分，我們一般認知兩者的分別在於消化吸收速度，喝下去的口感 ...

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