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訓練和減肥兩不誤，蛋白質補充碳水補充兩全其美？ - 每日頭條

2019年3月21日 — 經常去健身房的人一定會注意到肌肉發達的人在運動後直接喝乳清蛋白粉，而且許多健美運動員確實使用乳清蛋白來促進肌肉的生長。

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