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想靠運動減肥？害你前功盡棄的7種食物 - 天下雜誌

運動是為了加速代謝、甩掉脂肪，但運動完吃含糖食物和蘇打水，不僅會攝取 ... 期刊的研究指出，飯前喝乳清蛋白飲料的人，兩小時後的進食量，比起喝 ...

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