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喝乳清蛋白能幫助增肌減脂，但真的沒有副作用嗎?

乳清蛋白 的好處在於，與原型食物中的蛋白質相較之下，在等重的情況下，乳清蛋白的蛋白質含量會較高。 舉例：一顆茶葉蛋約重量約50克，含7克的蛋白質。而只 ...

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