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喝高蛋白飲品健肌肉、減肥，真的有效嗎？ - 康健雜誌

現在市面上推出不少減肥奶昔，主要是乳清蛋白粉或蛋白奶昔粉，好處是它去除了吃肉可能會有的膽固醇、脂肪等問題，對想減肥的人來說，短期內體重降幅很快。

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