#抽獎文 #文末抽獎 @sparkprotein 號稱全球首創的優質蛋白黑咖啡 沒有看錯，就是一包黑咖啡可以補充20克的蛋白質唷！ 大家應該很難想像 黑咖啡裡含有乳清蛋白是什麼奇怪的東西吧🤔 我一開始看到覺得黑咖啡和乳清蛋白 根本就是兩個世界的東西 誰也沒有想到它們竟然可以結合在一起！ 抱著既期待又怕受傷害的心情嘗試了一口 「嗯！？」「疑？」「欸～～」 真的就是黑咖啡欸 確定有加乳清嗎😆 原來他們用超微濾的技術去除乳糖、乳脂、乳腥味 完美重現黑咖啡的香氣和口感！ 兩種口味： ☕️經典美式 帶有果香、口感清爽，適合單喝 ☕️義式深焙 有堅果焦糖香氣，單喝偏苦， 適合搭配植物奶或牛奶做拿鐵 這款蛋白黑咖啡很適合需要提神又想同時補充營養的人 每天都要來杯黑咖啡的人更不能錯過它 ✔️一包有20克蛋白質 ✔️100%原豆萃取 ✔️零乳糖、零脂肪、零香料更零乳清味 ✔️添加每日所需維生素營養 ✔️含膳食纖維(2.5g)和BCAA(5.2g) 這款蛋白黑咖啡還有個很厲害的地方是它可以做很多變化 可以冷飲也可以熱飲(⚠️低於70度的熱開水) 包裝上還有教你四種花式調飲： 美式咖啡/濃縮咖啡/拿鐵咖啡/西西里🤍 ///開箱完我們來抽獎試喝包吧！/// —————————————————— 抽獎內容：經典美式*1包 義式深焙*1包 （㊙️抽獎順序前3位會再加碼送新品優質蛋白脆餅花生巧克力/瑪格麗特披薩口味各1包喲🍪） 抽獎名額：10位 抽獎步驟： Step ① 按❤️這篇貼文 Step ② 追蹤我 @tentenboom 和 @sparkprotein Step ③ 留言「我要抽蛋白黑咖啡」（不可重複留言） ☝🏽完成以上步驟才有抽獎資格唷 🤍歡迎分享貼文至限時動態呼朋引伴來抽獎 🈲️小帳、🈲️人頭帳 活動截止日期： 即日起至9/17 晚上11:00截止 9/20前限時動態公佈中獎人 若中獎人一天內沒回應會抽下一位幸運者 —————————————————— 📢不想等可以直接進官網購買呦 怎麼選呢？ 喜歡單喝黑咖啡建議選「經典美式」， 喜歡偏苦或是喜歡搭配牛奶的人建議選「義式深焙」唷！ 折扣碼：TENTEN05 . . . . . #workout #coffee #motivation #gymoutfit #workoutmotivation #glutes #fitness #fit #fitnessgirl #fitnesslife #healthylifestyle #workoutday #bodybuilding #fitnessgoals #sparkprotein #乳清 #乳清蛋白 #蛋白質 #蛋白點心 #高纖優質蛋白飲 #健身 #重訓 #健身女孩 #健身房 #健身工廠 #抽獎 #抽獎活動 #抽獎進行中

懂你喝的乳清蛋白！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️乳清蛋白是什麼？ ▪️裡面含有什麼樣的胺基酸？ ▪️支鏈胺基酸又是什麼？需要單獨補充嗎？ ▪️哪一種胺基酸對增肌最重要呢？ ▪️乳清蛋白還有什麼優勢？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 點進貼文看看吧，在興致勃勃灌下乳清之前，先瞭解自己喝的是什麼，在身體裏能發揮什麼作用吧。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 參考資料： http://www.efdeportes.com/ doi : 10.1073/pnas.94.26.14930. doi : 10.3390/ijms19040954. doi : 10.1016S0959-6526(02)00130-0 —————————————————————————————— 抽獎活動已結束！謝謝大家的參與♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏆獎項是由 @bodygoalstw 所提供的蛋白粉一組10包（抽三名） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 乳清蛋白六口味（英式奶茶/法式可可/花生牛奶/抹茶紅豆/草莓牛奶/木瓜牛奶） 豌豆蛋白四口味（繽紛野莓/醇黑可可/馥郁奶茶/靜岡抹茶） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏷特別這樣安排是希望有在觀望的人可以每種口味都試試看，包括全素食者、乳糖不耐的人兒也可以試試豌豆蛋白的味（很順口沒有怪怪味） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍抽獎方式 1. 追蹤徽 @thegal.hui 2. 在貼文底下tag兩位朋友以及留下想說的任何話 Ex: @dorisjospie @ivy4130506 乳清抽到我， young bae 就是我！ 3. 轉發此篇貼文到限時動態，並tag我 @thegal.hui 至少20小時 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍注意事項 1. 可以重複留言，但不能重複標記同樣的人喔 2. 限時動態請放滿20小時並截圖留存，中獎後方便核對！ 3. 希望大家不要標記空頭帳號或是假帳號ಥ_ಥ ～～謝謝大家高素質 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍活動時間 此時至8/6，晚上8:00截止 我會在8/7，晚上8:00開獎喔🎉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家來玩！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍購買優惠 也歡迎使用我的折扣碼 THEGALHUI 滿1000元享95折，滿2000元享85折！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #乳清蛋白 #蛋白質 #重訓 #健身 #減脂 #增肌 #減脂增肌 #運動 #健康飲食 #熱量計算 #營養 #營養師 #徽姑娘營養師

🥛你聽過乳清蛋白嗎？Part1.​ 但你知道該怎麼選擇❓什麼時候喝❓​ 成分是什麼❓有副作用嗎❓​ ​ -​ ​ 🐑老師會在接下來的幾天與大家一起抽絲剝繭​ ​ GO！GO！GO！​ ​ ✅乳清蛋白的好處？​ ​ ❤️增加肌肉與力量（搭配阻力訓練）​ 🧡降低胰島素抗阻控制血糖​ 💛降低發炎提高免疫力（C-反應蛋白）​ 💚有益減肥與體重控制​ 💙降低心血管疾病風險​ ​ 🐄乳清蛋白是什麼？​ 「牛奶」含有兩種主要的蛋白質：分別是酪蛋白（占80%）和乳清蛋白（占20%）​ ​ 而乳清蛋白就是從乳清中分離出來的一種蛋白質混合物，裡面含有多種氨基酸、必需氨基酸，以及一些免疫球蛋白、生長因子。​ ​ 而乳清是乳酪生產過程中由牛奶中分離出來的液體部分，由蛋白質、乳糖、礦物質、免疫球蛋白和微量脂肪組成​ ​ 最後在經過多個加工步驟，最終成為我們常看到的乳清蛋白粉。​ ​ ​ 🆚乳清蛋白要怎麼選？​ ​ 1️⃣濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate)：最初始狀態的乳清蛋白，市場上最常見，價格平價實惠，CP值最佳。​ ​ 2️⃣分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate)：乳清蛋白中含有大量乳糖，此種是將成分中的乳糖去除，避免部分的人對於乳糖消化能力較差，價格稍高，適合｢乳糖不耐症｣的人使用。​ ​ 3️⃣水解乳清蛋白(Whey Protein Hydrolysate)：許多人先天胃消化能力較差，進食後容易胃脹，因此水解乳清蛋白是將蛋白質預先水解成較小分子，減少消化時間，吸收速度更快，但是通常會帶有苦味，且價格也會較高，適合｢胃消化不良｣的人使用，一般人並不需要飲用水解乳清蛋白。​ ​ -​ ​ 💯快追蹤～下一期我們要來說說乳清蛋白的小迷思！​ ​ #sportsyang​ #workout ​ #sportsrecovery ​ #yang羊​ #athletictrainer ​ #coach ​ #whyprotein​ #運動傷害​ #姿勢矯正​ #運動恢復​ #運動按摩​ #運動疲勞​ #乳清蛋白​ #增肌​ #減脂​