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槓鈴處方 - Google 圖書結果

臥推 時握距愈窄,胸部的肌肉被徵召的量就愈少,能推的重量也愈少。 ... 啞鈴臥推在很罕見的情況下,如果訓練者無法執行槓鈴臥推,則可以用平板啞鈴臥推,使用半內旋握法或 ...

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