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“槓鈴臥推”與“啞鈴臥推”的區別到底在哪？ - 健身動起來

很多人會覺得大重量不是增肌的最佳重量，但是你不可能一直依靠不提升你的絕對力量來保持肌肉的持續增長！ 所以總結一句：無法相互取代，槓鈴臥推能突破 ...

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