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臥推實力大比拚！看看你的臥推「修為」在什麼層次？來 ...

在多數在健身房中，小編幾乎沒有見到過有人使用這個重量訓練。 階段九：一邊60Kg（140Kg）. 當你的臥推重量已經能夠達到140公斤的時候，這就意味著你基本 ...

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