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Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？

小弟自知自己上半身的肌群很弱， 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時， 首先感受到無力的往往不是胸肌，而是三頭肌與三角肌。 請問這是不是代表我該針對 ...

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