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Re: [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ | PTT 問答

小弟自知自己上半身的肌群很弱， : : 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時， ... 能推的重量也會下降所以我每次練胸背肩任一個,我也會做個小重量硬舉深蹲 ...

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