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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-啞鈴臥推重量

我是初學者目前才練2個禮拜左右 有些困或想問問大家 我在網路上看到很多人分享他們目前臥推的重量 我看了都很驚訝因為幾乎都40KG、50KG以上

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