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為什麼我77公斤體脂14%只用20公斤啞鈴臥推我的身材還是比 ...

這個正常啊，你的身材比人家好不是臥推重量比別人重的原因。鍛鍊講究的是因人而異，健身方式適合自己就行，關鍵是“真健身”還是“偽健身”。

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