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啞鈴重量不到40公斤是不是還不如做俯臥撐更能刺激胸大肌呢？

兄弟，首先你要明白鍛鍊胸肌只用啞鈴臥推是遠遠不夠的，另外，啞鈴臥推重量當然不是越大越好，大重量讓你的手臂，肩部受力過多還不如不做，甚至你不小心沒 ...

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