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上斜臥推啞鈴– Budzak

搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推. 臥推，是重訓界中的經典不敗款動作。. 操作方法非常多元，像是透過調整椅子角度（上斜、下斜、平躺）、 使用各式器材（啞鈴、槓鈴）， ...

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