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「啞鈴臥推」的推薦目錄
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啞鈴臥推 在 謝朝傑 Hsieh, Chao Chieh Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:10:09
好大一顆的啞鈴 這是我第一次舉40KG 起槓好難🤯只能無腦的推2下 還好沒被啞鈴擊敗 朝50kg邁進 ✅踩點健身房—宜蘭 📍熱力運動中心 個人心得 1. 環境很棒 2. 單次100不限時很可以 3. 器材啞鈴有點少 4. 槓鈴槓片不太好用 5. 固定式器材算多不錯 #分享給大家 #啞鈴臥推 #...
啞鈴臥推 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:46:46
人生不是忙著活，就是忙著死。 不要等到生命快結束了，才發現自己沒有真正的活過。 每個人都是第一次做人，難免要用一點時間來習慣這個世界，生命短暫，想要就去拿、喜歡就大聲說，如果等到生命臨終那一刻你才發現自己什麼都不敢去做，那真的很浪費這一輩子所有的時間。 胸要由上往下再往中練🔥🔥🔥 （右滑有訓練...
啞鈴臥推 在 凱凱 前跆拳國家隊 減重教練 體能訓練師 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:46:46
一天不練，自己知道 三個禮拜不練，別人知道 每天健身已經成習慣 戴上痛苦面具，每天都進步一點。 8月整個月減掉了6%體脂 繼續努力燒🔥🔥🔥🔥 P.s.口罩要戴好喔！ （右滑有訓練影片 -上胸槓鈴臥推6✖️4 -啞鈴臥推遞減組各10✖️4 -啞鈴飛鳥+啞鈴窄推各10✖️4 -cable 下胸15✖...
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啞鈴臥推 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最讚貼文
2021-03-14 18:00:16【北灣食品食安先生-優質雞胸肉健身餐】
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啞鈴臥推 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最佳解答
2021-02-14 18:00:14槓鈴臥推 暖身到90%
90% 兩組1下
85% 三組5下
70% 兩組10下
啞鈴臥推
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飛鳥夾胸
四組 10下
暫停臥推
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爆發伏地挺身
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啞鈴臥推 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
2020-06-13 18:28:21![post-title]()
啞鈴臥推 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳貼文
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啞鈴臥推25公斤
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擰條毛巾、轉個門把都會手腕痛！復健也治不好的手腕痛怎麼治？
35歲李先生熱愛運動，日前卻不慎扭傷右手腕⛔，瞬間的劇裂疼痛讓李先生痛苦不已。雖然休息數週，並接受多次復健治療，手腕仍然有酸痛問題，日常生活的開門🚪、擰毛巾、開瓶等扭轉動作都會疼痛無力。
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