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上斜臥推的角度要多少才合適？ 在家怎麼做上斜臥推？ - 色彩地帶

請問啞鈴或杠鈴上斜臥推30度那個角度是怎麼算的？ 上斜臥推指的就是臥推板與地面之間形成一個向上傾斜的角度， 大多數上斜臥推的角度應保持在30度~60 ...

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