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啞鈴臥推角度
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槓鈴臥推或是啞鈴臥推呢? | 山姆伯伯工作坊
因此在進行肌力訓練時,盡可能以安全的動作及關節角度來進行,避免在進行訓練的過程中造成傷害。以槓鈴臥推來看,雙手是一起放置在一根槓鈴上,關節 ...
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