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哑铃卧推手臂和身体的角度 - 芭蕉百科网

上推时，肱三头肌不应主动用力。窄间隔卧推主要锻炼肱三头肌。4、下斜哑铃卧推背部放置的斜板的角度控制在15-30度之间。角度太大，会导致锻炼的效果不是很充分。

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