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只需簡單6步，做好「上斜槓鈴臥推」，讓你的上胸肌肉再厚一層

通常上斜角度的臥推凳都是固定好的，不需要直接調節。 當然也可以在深蹲架內，使用啞鈴凳操作，直接調節為30度或45度即可。 如果角度過高，那樣會更多的 ...

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