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平板哑铃卧推、上斜哑铃推举 - 手机搜狐

动作要领：基本雷同平板哑铃卧推，以下是不同的地方：. 1.仰卧的斜板的角度控制在15-30度之间，角度太大不易控制，也锻炼不到胸大肌，哑铃的轴线位于胸肌下部。

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